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Insalata di fagioli e zucca

Mix Sfizioso

Seitan in umido

Una ricetta di cucina tradizionale sfruttata con un bel pezzo di seitan compatto e gustoso.

é proprio vero che le ricette con pochi ingredienti sono le più strepitose.

Ingredienti:

Procedimento:

Ingredienti :

seitan 500 gr

3 carote

1 cipolla grande

3 gambi di sedano

dado vegetale

vino bianco

sale, pepe e olio q.b

 
Tagliare a fette di 1 cm il seitan facendolo rosolare in una padella -abbastanza grande- con un filo di olio mettendolo poi da parte.
Far imbiondire la cipolla in padella e aggiungere il sedano e le carote tagliate a dadini piccoli, trascorsi un paio di minuti aggiungere le fettine di seitan, salare, pepare e sfumare con un bicchiere di vino bianco

 

aggiungendo successivamente il brodo vegetale.

Coprire lasciando cuocere verificando periodicamente se necessita di altro brodo.
A cottura avvenuta delle verdurine,  il piatto sarà pronto.
 
Nota :
Qualora il vostro sughetto risultasse troppo liquido, aggiungere un cucchiaio, massimo 2, di farina per addensarlo, a fine cottura.

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