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Spaghetti con zucchine, lupini e tofu

Cucinare con quello che si ha in casa sta man mano diventando un arte nella nostra famiglia.

Questo primo piatto ne è l'esempio lampante.

Sia in famiglia e sia sui social network ha scaturito un gran successo.

Provare per credere!


 

Cioccolato rosmarino e sale rosa

Vegan cornetti

Ingredienti:

1 zucchina verde
2 manciate di lupini
250 gr di spaghetti

150 gr di tofu 
150 gr di Olive nere e verdi snocciolate a piacere
Olio EVO
1 cipolla bianca
Acqua
Curry
Sale e Pepe q.b.


 

Procedimento:

Mondare e lavare la zucchina e decorticare i lupini.In una padella fate soffriggere la cipolla con un filo di olio. A doratura aggiungete la zucchina ed i lupini e fateli insaporire per una decina di minuti, aggiungete un pochino di acqua per non far bruciare gli ingredienti e del sale per aggiustare il gusto.In un altro pentolino mettete un altro filo di olio, sbriciolate il tofu grossolanamente ed aggiungete le olive.Fate soffriggere per un paio di minuti e 30 secondi prima di togliere il tutto, aggiungete il curry in polvere.Ora frullate il tutto e unite alla padella con gli ortaggi. Amalgamate il tutto e fateci mantecare gli spaghetti scolati in precedenza a fuoco mediobasso per 1 minutino. Impiattate aggiungendo del pepe e buon appetito.
 

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